NUESTRO MÉTODO ¿COMENZAMOS?

Con una experiencia de más de 15 años entrenado atletas de resistencia y corredores populares, nos hemos dado cuenta de las carencias que tiene el atleta de fondo. El entrenamiento de fuerza y el acondicionamiento físico es esencial en la planificación del corredor.

¡No entrenamos como la mayoría de los entrenadores! Tenemos un concepto de entrenamiento diferente y que funciona, basándonos en calidad sobre cantidad. Sin la ayuda de un profesional, es muy común dar lugar a lesiones o no obtener los resultados esperados. Por ello nos gusta hacer una valoración inicial de tu estado de forma, composición corporal y hábitos como punto de partida para desarrollar un programa personalizado de acuerdo a tus necesidades

Correr.fit está destinado a todas aquellas personas a las que les guste correr y quieran entrenar de una forma más coherente, corrigiendo errores, evitando lesiones y optimizando el rendimiento para poder alcanzar sus objetivos.

DISEÑAMOS TU PLAN

¿Qué es lo más importante en un entrenamiento? El trabajo de fuerza y potencia se tienen descuidados en la mayoría de los programas de ejercicios. Una planificación adecuada dando la misma prioridad a la fuerza que al entrenamiento de resistencia, ha demostrado que disminuye el tiempo de recuperación, reduce lesiones y crea una curva de rendimiento más sostenible en el tiempo, logrando mejores resultados.

El mal uso de los medios de entrenamiento y la inadecuada aplicación de las cargas generan lesiones y sobreentrenamiento, lo que se podría evitar con un asesoramiento profesional y una correcta planificación.

GARANTIZA RESULTADOS CON UN ENTRENAMIENTO A TU MEDIDA

Para que el entrenamiento sea efectivo, además de continuidad es necesaria una correcta progresión en la aplicación de las cargas así como una adecuada organización de los medios. Dicho de otra forma, el entrenamiento no es una coctelera en la que “todo vale” sino que para que los estímulos aplicados produzcan los efectos deseados durante tu programa de ejercicios, deben estar correctamente programados y planificados.

Series, interval training, técnica de carrera, circuit training, fartlek, cuestas, pliometría, unos ejercicios de fuerza que me dijo un amigo.. si, pero… ¿cuanta duración? ¿a qué intensidad? ¿En qué periodo de la temporada aplicamos las cargas para que se produzcan los efectos deseados? Correr.fit es la respuesta, somos el empujón que necesitas.

Somos el empujón que necesitas

CONSIGUE YA TU ENTRENAMIENTO

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