¿Esta web está destinada solo para el entrenamiento de corredores?

SI, es en lo que estoy especializado y es a lo que me dedico, pero si tienes otro objetivo no tengo ningún inconveniente en derivarte a otro profesional. Yo soy entrenador de corredor@s sea cual sea su fin:

  • Quieren empiezar a correr desde cero
  • Están estancad@s, desmotivad@s, lesionad@s…
  • Quieren pulverizar sus marcas y disfrutar corriendo
El entrenamiento, ¿Es efectivo al ser online?

SI, De hecho al ser online tendrás más seguimiento y más control que si solamente te viera en persona 1 O 2 días a la semana pues quedará todo reflejado y programado al detalle, gracias a la plataforma el seguimiento será diario y mediante la mensajería de la misma tendremos un feedback constante

Nunca corrí y quiero empezar, este tipo de entrenamiento es para mí?

Si nunca corriste, este debería ser el principal motivo para empezar un entrenamiento guiado y debidamente planificado.

Si tienes un objetivo claro, quieres mejorar tus resultados, una buena programación y un seguimiento personalizado este entrenamiento es para ti.

¿Cómo se si me va a gustar?

Eso no lo podemos saber aún. Al igual que no sabes si te va a gustar un restaurante si no lo pruebas, una película hasta que no la ves  o una canción si no la escuchas, lo que si te podemos asegurar es que haremos lo posible por que así sea, que disfrutes del entrenamiento y consigas tus resultados.

¿Y si no me gusta que hago?

No hay permanencia, tras el primer mes podrás cancelar tu suscripción avisando con al menos 24 horas de antelación de que empiece la siguiente mensualidad

¿Es un entrenamiento completo? ¿funciona?

Como entrenador, seré el principal responsable de tu rendimiento siempre y cuando el entrenamiento se haga tal cual está diseñado, por lo tanto, te aseguro que soy el más ganas tiene de que consigas tus objetivos y estés contento con el entrenamiento y sobretodo, de que este funcione. Para un entrenador no hay mayor satisfacción que ver como una persona consigue sus resultados, logros y metas gracias a tu trabajo.

¿Necesito apuntarme a un gimnasio? ¿que me haría falta?

No es necesario aunque para ciertas cosas si conveniente. En el caso del entrenamiento personal, adapto tu entrenamiento a tus tiempos, lugares de entrenamiento (casa, garaje, gimnasio, parque pista de atletismo…) y material, aunque como mínimo se aconseja tener:

. comba

. bandas elásticas

. correa de entrenamiento en suspensión

. mancuernas

. sandbag

. colchoneta

  • Yo te asesoraré con la compra de material si lo necesitas
Al trabajar mucho la fuerza, ¿no perderé resistencia?

El trabajo de fuerza es ESENCIAL en una planificación para corredores, lo tenemos muy estudiado, muy trabajado y muy probado, si trabajamos con unos medios de entrenamiento es porque sabemos que funcionan, tanto para aumentar el rendimiento como para disminuir las lesiones.

No solo no perderás resistencia sino que ganarás resistencia muscular y aeróbica, aumentará tu capacidad de recuperación y estarás más preparado para posteriores entrenamientos y competiciones, está claro que como todo necesita una adaptación, las primeras etapas no son fáciles, sobretodo si nunca has realizado un entrenamiento de fuerza y acondicionamiento físico, pero te aseguro que merece la pena.

¿Que pasa si me pierdo un entrenamiento de la semana por algún motivo?

Todos trabajamos, tenemos que atender a la familia, nos enfermamos y es normal que de vez en cuando perdamos algún entrenamiento, forma parte del proceso; Por esto, es importante checkear todos los entrenamientos que vayas haciendo en la plataforma de entrenamiento (tras realizarlo, anotar tiempo, kms, pulso, sensaciones…) esto al entrenador le viene muy bien para ver tu evolución y para ver tu adaptación a las cargas y sobretodo, a la hora de renovar el programa, ver si hay que hacer algún cambio en la programación.

¿Y que pasa si tengo dudas? ¿y si tengo preguntas sobre los ejercicios de técnica y de fuerza?

Para eso estoy y para eso contratas a un entrenador, para que te lo explique todo hasta que lo entiendas.

Si tienes dudas sobre como se hace un entrenamiento, no entiendes algo de lo que se ha programado, o simplemente necesitas hablar sobre tus sensaciones tras un entrenamiento, estoy a tu disposición. Puedes escribirme por correo electrónico o WhatsApp si fuera necesario, pero lo mejor sería a través de la propia plataforma de entrenamiento, ya que se queda todo plasmado en ella y es más fácil y útil para mi a la hora de planificar los entrenamientos siguientes si tengo todos tus datos juntos.

En cada sesión de fuerza o técnica adjunto vídeos demostrativos de los ejercicios que hay que hacer, y si tienes dudas de si los estás haciendo bien o mal, es bueno que te grabes y me envíes un enlace, así podré verte y corregirte, es mi trabajo y me gusta.

¿Qué duración tienen los programas de entrenamiento?

Dependerá de la situación inicial de cada corredor ya que el programa será personalizado 100% en base sus objetivos y necesidades.

  • No obstante, Mi programa inicial tienen una duración mínima de 12 semanas,  esto me permite planificar con garantías para obtener resultados con el entrenamiento.

 

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