CLUB DIGITAL DE RUNNING
Entrenamiento online para corredores.
El entrenamiento para corredores que ya lo intentaron todo...
(pero siguen igual de lentos, lesionados o estancados).
Correr.Fit, es un Club Digital de Running – sin fecha de caducidad ni promesas mágicas.
Donde entrenas para correr mejor, sin lesionarte cada dos por tres y sin perder tiempo con «planes» que no entienden ni tu vida ni tus piernas.
Para runners de verdad, comprometidos con su salud, no para los que se ponen la camiseta un domingo y se creen Kipchoge.
Si entrenas en serio, entrena como corresponde.
La mayoría de los runners amateur corren lesionados
(El olor a reflex en las salidas de las carreras populares corrobora mi afirmación).
Y casi tod@s culpan de sus lesiones a la edad, a la genética o a la mala suerte.
Tremendo… El drama está servido en gel energético sabor fresa ácida.
Yo vengo a cortar esto de raíz.
Mi metodología RUNNERSTRONG existe para que correr no sea una ruleta rusa con tus articulaciones.
Porque tu salud es más importante que la carrera del domingo.
Iré al grano.
Sé que sueñas con cosas tan simples y tan humanas como:
- Correr más rápido y sin miedo a romperte cada vez que subes el ritmo.
- Llegar a la meta de tu primera 10K, media maratón o maratón sin arrastrarte como un zombi.
- Entrenar con un plan claro, sin googlear «plan para correr más» cada domingo a las 22 h.
- Sentirte fuerte, infatigable y con el acompañamiento de alguien que realmente sabe de running (y no por tu cuñado).
Pero la realidad es otra:
- Tu frustración aparece porque llevas meses entrenando… y no mejoras ni un maldito segundo tu ritmo.
- Vives con miedo a lesionarte (otra vez) y ya tienes el teléfono del fisio en “marcación rápida” como si fuera tu mamá.
- No sabes si necesitas correr más, descansar más, estirar más o prender una vela a San Ibuprofeno.
- Sientes que entrenas al azar. Como si tu progreso dependiera del lanzamiento de un dado.
Te cuesta horrores mantenerte constante y terminas tirando la toalla cada dos semanas.
Pero igual no es tu culpa. Es que nunca tuviste un plan bien hecho, ni un entrenador que te acompañe de verdad.
Sinceramente
Sé lo que es sentir que lo estás dando todo corriendo… y que nada cambia (o cambia a peor).
Yo también he entrenado “al azar”, siguiendo planes de corredores de élite, saltándome la fuerza porque «no tenía tiempo» y terminando agotado, lento… y con más cintas de kinesiología que orgullo.
Creías que correr más, más días, más kilómetros… iba a ser la solución.
Pero no lo fue ¿Verdad?
Solo te trajo más cansancio, más lesiones y esa sensación de estar siempre en el mismo sitio.
¿Y si te dijera qué es lo que realmente te está faltando para avanzar sin romperte?
Te lo digo ya:
Un sistema de entrenamiento que combine running, fuerza y sentido común.
(Eso que los planes genéricos, las apps automatizadas y los vídeos de YouTube no te dan).
No es cuestión de correr más. Ni de hacer más kilómetros que nadie.
Es cuestión de entrenar de forma que tu cuerpo te acompañe, no te traicione.
En CORRER.FIT vas a entrenar con cabeza:
✅ Un plan estructurado que combina running, fuerza y movilidad.
✅ Sesiones que se adaptan a tu rutina real (sí, esa que tiene trabajo, hijos o cero ganas de complicarse).
✅ Soporte de un entrenador que sabe lo que hace y te acompaña.
Todo para que corras mejor, más rápido, sin dolor y sin dejarte la vida en el intento.
Entrena como alguien que quiere resultados. No como quien colecciona lesiones.
¿Cómo lo vamos a lograr?
Con mi metodología RUNNERSTRONG:
Una forma inteligente de entrenar para que mejores corriendo, te pongas más fuerte y no termines en la camilla del fisio o del traumatólogo cada 3 meses.
Estos son los 6 pilares que lo cambian todo:
- Planificación con sentido común:
Nada de improvisar o copiar lo que hace otro runner en Instagram.
Entrenas con lógica, progresión y propósito. - Fuerza para runners (de verdad):
Sí, fuerza. Pero pensada para correr mejor, no para reventarte con mancuernas sin sentido. - Acondicionamiento físico de alta intensidad:
Un gran desconocido en el mundo del running, algo que bien aplicado, te hará infatigable y reventará cualquier muro que aparezca en tu camino. - Movilidad y prevención de lesiones:
Porque si no puedes moverte bien, tampoco puedes correr bien. Así de simple. - Entrenamientos adaptados a tu vida real:
No vives del running. Así que tus entrenamientos no deberían parecer una segunda jornada laboral. - Soporte humano (¡yo!):
Nada de algoritmos ni bots. Aquí hay un entrenador de carne y hueso que te responde, te guía y no te deja tirad@.
¿Y si no tienes tiempo?
No necesitas más tiempo. Necesitás un sistema que no te lo haga perder.
¿Y si ya lo intentaste antes?
Esto no es “un plan más”. Es una forma nueva de entrenar, con todo lo que te faltaba antes.
Aterrizamos
Lo que vas a encontrar entrenando conmigo (sin humo, sin excusas)
Estructura y planificación con cabeza
Vas a entender por qué no progresas, y cómo organizar tus entrenamientos para avanzar de verdad.
(Desde la semana 1. Basta ya de correr «a ver qué sale»).
Fuerza funcional para corredores
Nada de rutinas genéricas. Entrenamiento de fuerza para correr mejor. Sin volverte fisicoculturista, sin vivir en el gym.
Movilidad y prevención de lesiones
¿Quieres correr sin dolor? Este apartado es tu seguro de vida runner. (Literalmente).
Constancia, motivación y comunidad
El plan no termina cuando te pega el bajón. Aquí entrenas con mi acompañamiento, mi feedback y un pequeño empujón cuando lo necesites.
¿Cómo funciona el club digital de running CORRER.FIT?
- 100% online.
- Plataforma privada con entrenamientos, propuestas y acceso a la comunidad.
- Soporte directo conmigo (mensaje y videollamada) para resolver dudas, ajustar el play darte ese “no aflojes” justo cuando más lo necesitas.
Sumate a correr.fit y deja de entrenar como si vivieras en los 90.
Comenzamos cuando decidas correr en serio. CORRER.FIT está abierto todo el año, pero tu progreso no.
Cuanto antes empieces, antes dejas de perder tiempo, energía… y cartílago.
Después de aplicar mi metodología RUNNERSTRONG vas a sentir:
✅ La tranquilidad de tener un plan que realmente funciona (y que no sacaste de un foro de hace 15 años).
✅ El orgullo de ver que tu ritmo mejora, tus piernas responden y las lesiones dejan de ser parte del combo runner.
✅ Confianza en ti, porque ya no entrenas al azar: sabes lo que haces y por qué lo haces.
✅ Motivación real, no esa que dura tres días y se pierde con la próxima lluvia.
✅ Una sensación de «¿por qué no hice esto antes?» mientras cruzas tu próxima meta más fuerte que nunca.
¿Y si no me funciona?
Te entiendo. También he probado de todo.
También creí que “entrenar más” era la solución.
Pero esto no es otro plan que te va a dejar a solas.
Es un sistema con acompañamiento, estructura y sentido común.
Sal del bucle. Entrena mejor.
La inversión que necesitas para dejar de correr en círculos (literal y figuradamente)
OPCIONES DE PAGO:
Pago mensual: 57 €/mes
Pago trimestral: 150€/trimestre
(Sin permanencias, sin letra pequeña, sin dramas.)
¿Qué incluye?
✅ Plan de entrenamiento con mi metodología RUNNERSTRONG adaptado a tu nivel y objetivos
✅ Entrenamientos de carrera, fuerza, acondicionamiento físico y movilidad y específicas para corredores.
✅ Soporte directo conmigo (el entrenador que responde y no te clava el visto).
✅ Sesiones en vivo mensuales si las necesitas.
✅ Plataforma online con todo tu plan y videos explicativos paso a paso.
Un programa de entrenamiento diseñado para transformar tu forma de correr y sostener tus resultados a largo plazo.
Invierte en avanzar. No en parches.
Más de 350 corredores ya entrenan con mi metodología.
Y no, no son élite ni influencers del running.
Son personas como tú, que querían correr más rápido, con menos lesiones y sin vivir en el fisio.
He ayudado a runners de todos los niveles a:
✅ Bajar sus tiempos en 5K, 10K, 21K y maratón.
✅ Salir del bucle de lesiones.
✅ Dejar de entrenar a lo loco y empezar a entrenar con estrategia.
✅ Volver a disfrutar de correr (y no sobrevivirlo).
✅Empezar a correr (y no dejarlo a la 2ª semana)
Esto no es suerte, es metodología. Y ya está funcionando para cientos de corredores reales.
No soy influencer.
No me verás bailando en TikTok.
No tengo una fórmula mágica para correr más rápido en 15 días.
Y, sinceramente, tampoco creo que la necesites.
Lo mío es observar, analizar y aplicar.
22 años entrenando corredores dan para mucho: lesiones, frustraciones, aprendizajes, éxitos y una idea muy clara de lo que funciona y lo que no.
Hola, soy Javier Lucendo.
Licenciado en Ciencias de la Actividad Física y el Deporte (2004).
COLEF CV: Num. Colegiado: 66243
Entrenador Nacional de Atletismo (2004).
Entrenador de runners desde 2003.
Fundador de uno de los primeros boxes de cross-training en España (2009).
Runner con varias cicatrices, quirófano incluido (rotura de LCA), y mil pruebas superadas en mis propias piernas.
Apasionado de los maratones y si son por Japón, mejor.
Hoy entreno a corredores desde Elche… o desde cualquier rincón del mundo donde haya wifi decente y alguien con ganas de dejar de correr a lo loco.
Mi metodología RUNNERSTRONG no es una ocurrencia.
Es el resultado de años de ver lo que pasa cuando se entrena sin fuerza, sin planificación, sin estructura…
Y también de ver lo que ocurre cuando por fin se hace bien.
Mi método no nació en un Excel. Nació de la experiencia real, en carne, hueso… y zapatillas.
Con honestidad, te lo digo como entrenador y como corredor
Te mereces algo mucho mejor que seguir entrenando a ciegas.
Te mereces…
- VER QUE CADA GOTA DE ESFUERZO Y VOLUNTAD QUE PONES EN TUS ENTRENAMIENTO TIENE RECOMPENSA
- CRUZAR LA META SIN DOLOR (NI DRAMAS)
- SENTIR CÓMO CADA ZANCADA SE VUELVE MÁS POTENTE, MÁS RÁPIDA Y MÁS SEGURA.
- TENER CLARIDAD EN TU ENTRENAMIENTO, SIN DUDAR SI LO ESTÁS HACIENDO BIEN
- RECIBIR MENSAJES DE OTROS RUNNERS PREGUNTÁNDOTE QUÉ ESTÁS HACIENDO PARA MEJORAR TANTO
- SABER QUE LO QUE HACES TE ACERCA A TUS METAS, NO A LA camilla del fisio
No naciste para conformarte con “salir a trotar”.
Mereces entrenar como alguien que sabe lo que quiere.
Si lo que buscás es…
– Un plan mágico que te haga correr como Kipchoge en dos semanas.
– Entrenar sin mover un dedo (ni una pesa).
– Hacer solo lo que “te apetece” sin incomodarte jamás.
– Resultados instantáneos sin esfuerzo ni constancia.
– Un entrenador que te diga que todo está bien aunque lleves 10 días sin entrenar…
Entonces no te apuntes.
Este club digital de running no es para ti.
Este club es para corredores reales.
De esos que quieren mejorar, que no se rinden fácil, y que están dispuest@s a entrenar con cabeza, fuerza y propósito.
Con honestidad, te lo digo como entrenador y como corredor
❌ Correr sin rumbo, sin plan y sin un progreso real
👉 a tener un sistema claro que te diga qué hacer cada día para avanzar, sin improvisaciones.
❌ Entrenar solo carrera y seguir con molestias, sobrecargas o miedo a lesionarte
👉 a fortalecer tu cuerpo y correr sin dolor ni sustos.
❌ Probar rutinas sueltas de YouTube, apps automáticas o copiar lo que hace otro en Strava
👉 a seguir un plan hecho para ti, con soporte real y resultados medibles.
❌ Dejar entrenamientos a medias por falta de tiempo o motivación
👉 a entrenar con eficiencia y con el respaldo de alguien que tira de tí.
❌ Sentirte estancad@ o frustrad@ con tu rendimiento
👉 a ver avances reales, recuperar la motivación y disfrutar (de verdad) del proceso de entrenamiento.
Si te cansaste de dar vueltas y sientes que puede dar más… este es tu lugar.
He sido honesto y te lo he contado todo
Pero por si te quedó alguna duda, aquí van las preguntas que más suelen hacerme
¿Y si soy principiante y no he corrido nunca?
Perfecto. Creé el plan INICIA RUNNING, que te lleva desde el sofá hasta correr tu primer 5K sin morir en el intento (ni lesionarte en el proceso).
Si nunca corriste, este debería ser el principal motivo para empezar un entrenamiento guiado y debidamente planificado.
¿Tengo que ir al gimnasio para hacer los entrenamientos de fuerza?
No es necesario aunque para ciertas cosas si conveniente. Pero si que necesitas algo de material para poder entrenar en casa adecuadamente.
Este es el material que como mínimo tienes que tener para sacar el máximo partido a los entrenamientos:
. comba
. bandas elásticas (distintas tensiones)
. correa de entrenamiento en suspensión (tipo TRX)
. mancuernas (x2) con pesos fijos o intercambiables desde los 5 a los 25kg (mínimo)
. colchoneta
MUY RECOMENDABLE pero no obligatorio:
. kettlebells (muy recomendadas)
. barra con pesos intercambiables
. sliders
. fitball
. sandbag
Yo te asesoraré con la compra de material si lo necesitas
¿Cuánto tiempo tengo que dedicarle por semana?
Depende de lo que puedas y quieras implicarte.
Lo que yo recomiendo a la semana para un runner medio son: 3 días de carrera, 2 días de fuerza.
Para la planificación de maratón es recomendable sacar unos 3-4 días de carrera 2 de fuerza.
A partir de ahí, te ayudo a buscar la mejor opción en función de tu tiempo libre y disponibilidad diaria/semanal.
Pero una cosa es clara: Cuantos más días entrenes y te aproximes al entrenamiento que planifico, más vas a mejorar.
Pero ojo que yo no hago magia: Si no puedes dedicarle a TU SALUD al menos 4 días a la semana (2 de carrera, 2 de fuerza), unos 40-60′ al día, no voy a poder ayudarte.
¿Qué pasa si no puedo seguir el ritmo del plan?
El plan lo adapto a tí, no al revés. Puedo ajustar los días, la intensidad y tienes mi acompañamiento para lo que necesites.
¿Puedo hablar contigo en directo? ¿Qué soporte tengo?
Si,me tienes a mí diariamente por mensajería, y una vez al mes mediante videollamada si lo necesitas. Para resolver dudas, ajustar el plan, corregir ejercicios y compartir avances.
¿Las plazas son limitadas?
Sí, porque no soy un robot y me gusta dar soporte de verdad. Si hay plazas, aprovecha. Cuando se llena, se cierra.
¿Cómo sé si me va a gustar?
Eso no lo podemos saber aún.
Al igual que no sabes si te va a gustar un restaurante si no lo pruebas, una película hasta que no la ves o una canción si no la escuchas, lo que si te puedo asegurar es que haré todo lo posible por que así sea, que disfrutes del entrenamiento y consigas tus resultados.
¿Puedo cancelar cuando quiera?
No hay permanencia, puedes darte de baja en cualquier momento.
Hay un apartado dentro del club en el que te explico como hacerlo tú, pero es fácil, simplemente cancelando la suscripción pulsando un botón.
También puedes avisarme con al menos 24 horas de antelación antes de que empiece la siguiente mensualidad (Más que nada para que me de tiempo a tramitar la baja).
¿Me garantizas que el entrenamiento funciona y me dará resultados?
NO, no puedo hacer eso.
Por que no depende de mí, yo pongo todo lo que está en mi mano, las herramientas, mi formación y mi experiencia.
Pero esto depende de tu implicación, de tu compromiso, de que hagas bien las cosas y de que te esfuerces.
CORRER.FIT
Corre fuerte, corre bien.
(El club digital de entrenamiento para runners que quieren avanzar sin romperse)
Con mi metodología RUNNERSTRONG.
Disponible todo el año. Empiezas cuando necesites, no cuando te obligue un calendario.
✅ Entrenamiento de running + fuerza + movilidad
✅ Acceso a plataforma online con tu plan de entrenamiento
✅ Soporte directo conmigo
✅ Comunidad privada con otros runners
✅ Directos mensuales para resolver dudas
✅ Entrenamientos adaptados a tu nivel y disponibilidad
Un sistema de entrenamiento completo para correr más rápido, con menos lesiones, más fuerza y mucha más cabeza.
Precio y opciones de pago:
57€/mes o 150€/trimestre – Sin permanencia, sin letra pequeña.
Inviertes en tu salud, entrenas como corresponde.
Sumate ahora y prioriza tu salud.
Espero verte dentro de CORRER.FIT
Porque si llegaste hasta aquí, no fue por casualidad.
Fue porque ya sabes que puedes dar más… y ahora mismo no lo estás consiguiendo.
Conviértete en ese runner que se entrena para avanzar, no para lesionarse.
👟 Entrenador: Javier Lucendo Argudo
Licenciado en CC. de la Actividad Física y el deporte (COLEF CV: Num. Colegiado: 66243), entrenador nacional de atletismo, apasionado del running y enemigo declarado de los planes que atentan contra la salud.