club digital de running
ENTRENAMIENTO ONLINE PARA CORREDORES
EL EMPUJÓN QUE NECESITAS
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CORRE MÁS RÁPIDO y revienta el crono en pruebas desde 10k a 42k sin acabar para el arrastre después de cada carrera.
SAL de tu ESTANCAMIENTO y DESMOTIVACIÓN al no ver resultados y vente a un plan que realmente FUNCIONA
Deja de probar cualquier cosa que veas en revistas y webs “especializadas” pues a ti no te sirven
ESQUIVA LAS LESIONES, aprende a entrenar la fuerza con mi metodología antibalas para runners
Consigue LA MEJOR FORMA FÍSICA QUE HAS TENIDO NUNCA, vuelve a disfrutar corriendo
Aumenta tu CONFIANZA y consigue lo que te propongas, corre durante muchos más años pues serás INFATIGABLE
Forma parte de una COMUNIDAD comprometida con sus resultados y con intereses comunes: Correr y Entrenar de forma saludable
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Escuché y ayudé a más de 500 runners y deportistas de resistencia, y esto es lo que les impedía mejorar:
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“Estoy desmotivada, por más que corro todos los días no consigo resultados…”
“Quiero correr medias maratones, pero me frustra la idea de no poder acabar…”
“No sé cómo entrenar la fuerza, lo he intentado varias veces y siento que empeoro en lugar de mejorar, voy para atrás”
“Tengo miedo de lesionarme, estoy acostumbrada a correr con molestias y no se como hacer”
“Necesito saber que me toca mañana para entrenar, tener un plan que me ayude a organizar mi semana….”
“Quiero empezar a correr, pero todos mis intentos son un desastre”
“Corro según me pide el cuerpo, hay días que acabo bastante quemada, no se si lo estoy haciendo bien”
¿Te identificas con esto?
Sigue leyendo porque puedo ayudarte
Tu problema viene por seguir al rebaño
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Con métodos de entrenamiento bien difundidos pero mal aplicados durante décadas.
Porque la mayoría de los runners amateur ENTRENAN MAL, corren lesionados.
El olor a reflex y antiinflamatorios en las salidas de las carreras populares corroboran mi afirmación.
Hay mucha desinformación, mucho “gurú” y “revistas especializadas” que solo dicen lo que quieres escuchar, esa fórmula, esa pócima mágica que te hará mejor runner con solo leerlo.
Y consiguieron lo que querían si tú ahora mismo estás pensando que…
Tener las mejores zapatillas
El pulsómetro más innovador
Geles energéticos
Pomadas antiinflamatorias
y Correr todos los días
…es todo lo que necesitas para mejorar.
Nadie te enseña a entrenar bien. Los truquitos rápidos, los atajos, las palmaditas en la espalda y las frases motivadoras “dan más likes”.
Pero nadie está hablando del problema real que tiene un runner amateur.
Nadie te dice que necesitas un plan de entrenamiento integral, acorde a tus necesidades, en el que a veces tienes que entrenar cosas que no te gustan del todo, pero que son necesarias para tu salud, no ya como runner, sino como persona.
No pienses tanto en la carrera del domingo, piensa en tu salud a medio y largo plazo.
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TE MERECES UN ENTRENAMIENTO DE CALIDAD, COHERENTE Y SALUDABLE
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Transfórmate en un/a runner fuerte, eficiente e infatigable, que pulverice sus marcas en la distancia que se proponga, esquivando lesiones, aumentando exponencialmente salud, autoestima y confianza, consiguiendo la mejor condición física que has tenido NUNCA
Javier Lucendo (Tu entrenador)
Vas a contar conmigo, vas a disfrutar corriendo.
Dentro de correr.fit, tu club digital de running, cada vez que lo necesites, ahí estaré. Porque así decidí hacerlo, quiero garantizarte los mejores resultados.
Mediante un entrenamiento integral.
No solo correr, vamos a mejorar tu salud, dando la misma prioridad a la fuerza y el acondicionamiento físico de alta intensidad que a la carrera.
Transitando por un proceso de cambio y crecimiento.
Se acabó la táctica del ensayo-error, tendrás todas las herramientas para alcanzar tus objetivos. Pero necesito de tu parte: energía, entrega y constancia.
¿El secreto de este club de corredores digital?
RUNNERSTRONG
Mi metodología integral de entrenamiento para runners, basada en 20 años entrenando a corredores y deportistas de resistencia.
Contiene TODAS LAS HERRAMIENTAS QUE NECESITAS como runner, un plan realmente efectivo, saludable y sostenible a largo plazo, que te permitirá preparar tus carreras con garantía y seguridad, para que lo único que tengas que hacer sea disfrutar corriendo y ✅ cumplir metas.
Al ser digital, este club de corredores está completamente diseñado para que puedas entrenar desde cualquier lugar; Vivas donde vivas ya nunca más entrenarás sol@.
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¿La diferencia con otros métodos de entrenamiento para corredores?
Prácticamente en todo, con RUNNERSTRONG pongo el foco en tu salud.
Dando la misma prioridad al entrenamiento de Fuerza y al Acondicionamiento Físico de Alta intensidad que al entrenamiento de Carrera: LA MISMA.
Así consigo runners más fuertes, con menos lesiones, que corren más rápido, durante mucho más tiempo, y lo más importante, durante muchos más años.
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CLUB DIGITAL DE RUNNING
¿QUÉ VAS LOGRAR DENTRO?
Correr más rápido y durante más tiempo de lo que lo haces actualmente.
La mejor condición física que ni tú ni nadie de tu entorno te haya visto nunca.
Mejorar tu salud física y mental.
Aumentar tu autoestima, seguridad y confianza.
Correr entre 10k y 42k sin acabar para el arrastre cuando terminas.
Correr, aunque empieces desde el sofá.
Correr tu primer maratón, aunque le tengas miedo a la distancia.
Entender que el entrenamiento de fuerza es fundamental, un aliado, y aprenderás a realizarlo correctamente.
Organizarte, mejorar tus hábitos, sacar tiempo sin excusas.
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VALE PERO… ¿Qué me voy a encontrar una vez acceda?
Todas las herramientas que estén en mi mano para que mejores como runner:
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RUNNERSTRONG: Mi planificación anual, que cubre las necesidades de un runner amateur, de 10K a 21K, adaptada a distintos niveles.
RUNNERSTRONG FIT: Si lo que buscas es estar en forma a través del running, o incluso si quieres correr alguna carrera de 5K a 10K con garantías.
INICIA RUNNING: Mi planificación de 16 semanas si estás empezando a correr, o estás en el sofá mientras lees esto.
42K PLAN: El plan de 24 semanas que revienta cualquier muro que se ponga por delante en tu maratón. Es necesario tener una base aeróbica para empezar por aquí, consúltame antes de apuntarte si es esto lo que buscas.
Tu entrenamiento semanal de carrera (renovado mensualmente).
Tu entrenamiento semanal de fuerza y acondicionamiento físico con mi metodología RUNNERSTRONG. (También renovado mensualmente).
Vídeos demostrativos y explicaciones de los ejercicios a realizar.
Calentamientos, movilidad y estiramientos (renovados mensualmente).
Soporte: Directamente conmigo, desde la app. del club, también me tendrás disponible 1 día a la semana en directo para resolver tus dudas sobre el entrenamiento y corregir tus ejercicios de fuerza mediante vídeo si lo necesitas.
Comunidad: Podrás tener feedback con otros runners, compartir tus entrenamientos, carreras, tus logros… el club tiene un chat con ese fin.
Clases regulares sobre técnica de los ejercicios de fuerza, para que aprendas a realizarlos directamente conmigo.
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Lo que vas a experimentar cuando empieces a entrenar:
Adiós a la improvisación, sabrás que entrenar cada día.
Tu rendimiento se dispara y comienzas a creer en ti.
Aumenta tu autoestima, seguridad y confianza.
Ganas tiempo, porque te centras en lo que realmente importa.
Ya no te frustras, menos estrés, menos ansiedad.
Ahorras dinero en antiinflamatorios y sesiones de fisioterapia.
Te diviertes mientras entrenas, tienes un lugar donde compartirlo con gente como tú..
CLUB DIGITAL DE RUNNING
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ESTE CLUB ES PARA TI SI…
Te gusta correr.
Valoras tu salud y entiendes la necesidad de invertir en ella.
Comprendes que el trabajo de fuerza y acondicionamiento físico es tan importante como la carrera y estás dispuest@ a realizarlo.
Entiendes que hay que mover el culo. Que solo con pagar, mi entrenamiento no funciona, lo siento.
PERO OJO, QUE ESTE CLUB PUEDE QUE NO SEA PARA TI SI…
Ahora mismo mientras me lees, tienes el ceño fruncido, con total desconfianza sobre lo que digo:
Efectivamente no, no es para ti este club, no tengo más que decir en este punto.
Buscas una solución rápida y sin esfuerzo, quieres resultados ¡Ya!
Tampoco es para tí. Todo lo contrario, aquí te voy a ayudar a entrenar, a sudar, a veces, a pasarlo mal (o al menos regular) a que te impliques, a incentivarte a que saques 4 días en lugar de 2, a ser constante, a no rendirte.
Mago no soy, tampoco hago milagros.
Yo te voy a dar las herramientas, pero esto va de entrenar, de disfrutar del proceso, de estar a gusto en el día a día, y las prisas generan ansiedad.
Lo siento pero otra forma de mejorar yo no conozco.
Tienes problemas de ego:
Si ya lo sabes todo, si el running no tiene secretos para ti.
No tienes intención de dejarte ayudar por nadie, te tomas los consejos como críticas.
Si para ti correr no es tan difícil, en instagram y youtube encuentras lo que te falta.
Efectivamente, no, este club no es para ti.
Solo quieres correr, no buscas un entrenamiento integral, de entrenar la fuerza como se debe ni hablamos:
Este club no es para ti. No te va a ser difícil encontrar otra propuesta acorde a tus necesidades. De hecho, el 80% de las propuestas te darán lo que quieres, ánimo.
Crees que la inversión es “muy alta”
O no entiendes el valor de lo que te estoy ofreciendo, o económicamente no te lo puedes permitir, en ambos casos, este club no es para ti.
Solo con lo que te vas a ahorrar en medicamentos, traumatólogos y psicólogos en el futuro ya merece la pena la inversión.
Saber que tienes un entrenador (yo) al que puedes acudir para resolver una duda o problema sobre running cuando lo necesites, es de valor incalculable.
Estás lesionad@:
Soy entrenador, en este club prescribo ejercicio como prevención, no como tratamiento.
Si tienes una lesión ve al fisioterapeuta o al traumatólogo según sea tu caso.
Tienes alguna enfermedad grave y/o problema cardíaco:
Ante la duda, antes de apuntarte, escríbeme y analizaré tu caso.
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¿POR QUÉ DEBES ACTUAR Y ENTRAR AL CLUB AHORA?
Porque te estoy hablando de TU SALUD.
Que puedo ayudarte a mejorarla, a través de un entrenamiento integral de running.
Que si te gusta correr, sin duda es la mejor opción que vas a encontrar.
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¿QUÉ VA PASAR SI NO ENTRAS?
Seguirás comiendo doritos en el sofá, intentando empezar a correr cada Enero.
Correrás a tu manera, aprendiendo a base de golpes, probando planes genéricos, recomendaciones de revistas o influencers y cayendo en la desmotivación que te llevó a leer está página.
Seguirás echando la culpa de tus fracasos a excusas como la edad, tu genética, o tu mala suerte, lo que provoca una peor calidad de vida, ansiedad, estrés y lesiones.
Perderás tiempo y dinero, porque seguirás buscando infeliz otras opciones y soluciones de por vida, hasta que te canses y dejes de correr, o vuelvas a esta página de nuevo.
Si sigues con dudas pincha aquí
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TU TAMBIÉN LO PUEDES CONSEGUIR:
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Gracias a Javier Lucendo en 2005 me enganché muy en serio en las carreras populares tanto de 5km como media maratón con algún que otro podium
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Tras años estancado en el deporte, quise probar nuevas rutinas pero, a la ver alejarme del deporte "enlatado" del gimnasio tradicional. Combinar entrenamiento funcional y running fue la mejor decisión. Contar con Javier Lucendo, me aportó calidad en la programación del entrenamiento, experiencia y motivación. Supo adaptar el entrenamiento a mis debilidades y fortalezas y, sobretodo, transmitirme su pasión por el deporte.
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En 2014 empecé a entrenar con Javier Lucendo y Sandra Hutchings, crosstraining y correr. Esta combinación ha mejorado mi potencia, resistencia, fuerza, flexibilidad, estabilidad, y eso ha hecho que mejore mi día a día, con mayor energía y más autoestima. Desde entonces me ha permitido hacer carreras de 10km, 21k, algún trail, y algún ultra... sin duda mi mejor medicina. Ahora disfruto del deporte, han sabido sacar todo mi potencial. Para mí unos de los grandes entrenadores ...me han ayudado en mi vida a nivel físico y personal.
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Gracias al buen hacer y el acertado asesoramiento de Javi, me he olvidado de las lesiones y me ha permitido mejorar cada día un poco más.
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SI HAS LLEGADO HASTA AQUÍ Y SIGUES CON DUDAS
Seguro que aquí encuentras la respuesta que andas buscando:
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